10 de agosto de 2014

Bebida de Aveia | Receita

Agora que o exercício físico e a alimentação saudável se tornaram numa moda as superfícies comerciais aproveitaram-se desse facto e aumentaram, em muito, o preço dos produtos alimentares mais saudáveis, na sua grande maioria para o dobro, o que é um absurdo!
Em vez de pagar 2€ por um pacote de 1 Litro de Bebida de Aveia faço-a em casa, fica muito mais barato, e é super simples de fazer, como podem ver a seguir à imagem :)


Ingredientes: ( para 5/6 copos)
» 2 chávenas de chá de Flocos de Aveia
» 4 chávenas de chá de água
(a quantidade de água é sempre o dobro da porção de aveia)

Modo de Preparação:
» Colocar os ingredientes num recipiente e deixar de molho durante 1 hora (mais ou menos). 
Bater a mistura e depois coar a mesma, eu como não gosto de desperdiçar nada aproveito a aveia moída para misturar no iogurte ou até mesmo para fazer panquecas (se quiserem saber como faço as minhas panquecas de aveia podem ver a receita aqui).
Podemos juntar algumas gotas de baunilha ou até mesmo um pouco de canela para adoçar a Bebida ;)
Nota:
» A Bebida de Aveia é uma óptima opção como substituto de leite.